Jag ska presentera några av mina PT- kunder som tränar med mig.
Dessa faktastiska kunder började träna med mig i Januari, och har fortsättit sen dess och nu planerar vi resten av årets träning och kost. Känns så himla uppskattat och roligt att få vara en del av deras livsstilsförändring och se deras framsteg från vecka till vecka.
När snön och kylan va ett faktum tränade vi inomhus, hemma hos mina kunder. Mitt koncept är att man ska kunna träna vart man vill, Inomhus, utomhus eller på gym.
Vi tränade mycket grundläggande övningar som dynamisk uppvärmning, och lite högintensiva styrke övningar med kroppstyngden men även lite teknik för knäböj, armhävningar och andra basövningar man kan köra utan vikt.
När snön och kylan va ett faktum tränade vi inomhus, hemma hos mina kunder. Mitt koncept är att man ska kunna träna vart man vill, Inomhus, utomhus eller på gym.
Vi tränade mycket grundläggande övningar som dynamisk uppvärmning, och lite högintensiva styrke övningar med kroppstyngden men även lite teknik för knäböj, armhävningar och andra basövningar man kan köra utan vikt.
Har träffats vid 2 tillfällen på deras gym, där vi gick igenom deras träningsprogram, med teknik och utförande. och ska snart ha ett till tillfälle för att se utvecklingen och även göra ändringar .
Nu är det vår och vi tränar utomhus såklart. Nu har vi mer yta och större potensial till att kunna bygga upp en grund kondition och få ut det lilla extra. Har dom 2 senaste gångerna tränat på Västerås Utomhusgym på Rocklunda, vilket passar oss väldigt bra. Blir roligare med hinderbana, stationsövningar och skogen som hjälp till att få träningen roligare.
Tog lite bilder från vårat senaste tillfälle och har fått tillåtelse att lägga upp dessa här så ni kan se vad vi gör för roligt. (sista bilden är från förra gången)
